co jest w pracy

[...] dla kobiet ciezarnych, osob po-traumatycznych) sterydy takie jak postacie Metandrostenolonu sa od lat 60tych i kazdy moze sie dowiedziec co go czeka za 30 lat, kreatyna jest z 5-10 lat na rynku i nikt nie ma pojecia co bedzie mial po niej za 30 lat nie mowiac juz o nowych wynalazkach typu tribulus, wiekszosc tych rzeczy niesamowicie [...]

Mam jeszcze 3 pytania 1. Czy to mi nie zaszkodzi gdybym przerwal trening ? Bo czasami jestem tak wykonczony po pracy ze nie mam ochoty podrapac sie w d*** a co dopiero cwiczyc. I czy to w ogole ma jakies efekty uboczne ? 2. Z tego co zobaczylem zawartosc bialka w tych produktach = 0%. Czy to znaczy ze dieta ma byc w nie bogata a jesli tak to w [...]

[...] nie zajmie warzywa na patelni sa ok pod warunkiem, ze doliczysz ich kalorycznosc do dziennego bilansu o treningu juz napisalem, aeroby na jednym urzadzniu danego dnia, wazne jest utrzymanie tempa na poziomie (220-wiek)*60-70% (btw: aeroby zwiekszylbym do 4-5 treningow w tygodniu po 40-60 min) silowy tez bym poprawil bo jedno cwiczenie na grupe [...]

hhee nie mowcie mu co to jest AT bo chlopa nie skuma,ale moge powiedziec ze to jest prog przemian beztlenowych,cztli takie obciazenie wysiłkiem w ktorym procesy beztlenowe zaczynaja dominowac nad procesami tlenowymi w procesie dostarczania energii do pracy miesni, innymi słowy 60% Twoje VO2 max. co do wody to j/w. wbij w jakies izotoniki a co do [...]

[...] byl juz przy firmie aston martin. Pracowal do do godziny 19:30 i gdy wybieral sie do domu spostrzegl ze przed firma nie ma nigdzie bialego auta w miejscu gdzie go ostatnio widzial!!!Po chwili namyslu wsiadl do czerwonego i postanowil sie tym nie przejmowac. Co sie wydarzylo?:> Nie znam faktycznego stanu zdrowia Johna ale moze jest psychiczny.

[...] takie stylu bycia dlatego osoba juz jakis czas bardzo dobrze rozumie trudy i cieżar jaki za sobą niesie ta dyscyplina.Jest to tez o tyle motywujące ze robi sie cos z czego jest sie zadowolonym na poczatku znajomi toba gardzą smieja itd:) z czasem zaczyna jednak widac kto co robi ze swoim zyciem ty cwiczysz dalej patrzac jak oni zapijają się na [...]

[...] wiekszego obciazenia niz 40 kg. I naprawde mialem dosc po treningu. Pamietaj, ze istnieja mozliwosci takie jak spinanie miesnia na koncu cwiczenia, dluzszy okres rozciagania miesnia, ustawianie ramienia pod roznym katem, aby zyskac napiecie wybranych czesci bicepsa... Trening jest niezglebiony-ciagle odkrywa sie cos nowego.. Pozdrawiam.

[...] Przez lata nawarstwia się to i jak sobie z tym poradzisz będzie mocno indywidualną kwestią. Również mam podobny problem w okolicy mięśnia obłego. Przekłada się to na gorsza mobilność barku i bolesność np. w trakcie wyciekania sztangi leżąc, gdzie mamy jedną płaszczyznę ruchu. Praca nad tym jest długa i przechodzi, ale lubi nawracać co jakiś czas.

[...] trenuję pół roku, czytam różne artykuły, oglądam walki nie widzę świata poza boksem nawet dziewczyny mnie nie interesują a zapału mi nie brak. Co do mieszkania u trenera to jest możliwe ale raczej nie znajdę takiego trenera. Z resztą podobnie jak Tyson nie mam ojca, więc taki trener by mi mógł zastąpić. Chyba że jakieś ogłoszenia, no nie wiem [...]

[...] do nich. Jednak obecna sytuacja związana z epidemią koronawirusa zmusza nas do podjęcia trudnej, ale koniecznej decyzji o przeniesieniu zawodów na inny termin - jest nim 9 MAJA. Zebrane wpisowe zostanie przeniesione na poczet startów w nowym terminie. Choć nie byłaby to impreza masowa i choć moglibyśmy częściowo zgodzić się na ich [...]

Peticker wiedze i doswiadczenie to ty masz po prostu ogromne . Po pierwsze to 60 w lapie coleman ma na zawodach przy 4% tkanki tluszczowej a jak na masie jest to pewnie pod 70 ma . Po drugie nie ma stalej granicy wielkosci lapy . jeden moze miec max 45 drugi 40 a trzeci 60 bez koksow tyle ze ten co bedzie mial 60 to potrzebne mu beda na to lata [...]

[...] życ w standardzie takim jak żyje większość ludzi. Masz rację nie wiem jak wygląda praca w policji, nie do końca wiem jak wygląda większość zawodów od strony kuchni, wiele jest takich ludzi mimo to idą w tych kierunkach, ale skąd można się takich rzeczy dowiedzieć? od znajomych? nie każdy robi akurat w wybranym fachu, albo wydziale. Przez 3-5 [...]

[...] czy są jakieś naturlane lub bardzo tanie sposoby na uniknięcie spadków i oby były nie wielkie (kumpel nie umiejętnie ja stosował i stracił 3cm!!! w bicu, i dał se spokuj ze siłownią, stracił pół roku ciężkiej pracy) -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest ja sztangą, ciężkie ale do unieśenia.

[...] łącząc dni pracy w pary. Ćwiczenia grzbietu wykonuj na koniec każdego drugiego dnia ćwiczeń. Podane zestawy ćwiczeń mięśni brzucha należy wykonywać przed treningiem, jeśli jest to trening aerobowy o dłuższym trwaniu i znacznych obciążeniach. W przeciwnym razie, wykonuj je po ćwiczeniach w rodzaju joggingu, przejażdżki rowerem czy pływaniu, [...]

[...] a było to 6/7 lat temu. A myślisz że bez jakiejś specjalnej diety tylko jedząć regularnie posiłki co 2-3h można budować mięśnie?Bo ja mam taki punkt widzenia (nie wiem czy jest on prawidłowy) że jeśli będę dźwigał coraz większe ciężary to mięśnie będą rosły bo będą musiały się przystosować do większej pracy.Np. meżczyźni na budowie nie mają [...]

zależy jaki masz wyjściowy %bf i jakich środków chcesz użyć . Czas odgrywa tutaj też ważną rolę tzn. jak długo chcesz ten recomp robić , w zasadzie ważne jest też jak bardzo chcesz zjechać z tłuszczem ? Dużo tutaj czynników odgrywa role wywróżyć tego z kart się nie da . Np jak masz dużo tłuszczu do spalenia to trudno nadrobić go mięśniami w 2-4 [...]

Bardzo ciężko powiedzieć. Ty pewnie się obawiasz, że Ci masa spadnie albo się otłuszczysz Sprawa jest bardziej skomplikowana. Każda osoba ma swój rytm okołodobowy i dzienny. Dzięki temu "zegarowi" w różnych porach dnia jesteśmy bardziej lub mniej aktywni, skoncentrowani, mamy różne czasy reakcji, różną temperaturę, ciśnienie krwi i [...]

[...] im widać każde włókno mięśniowe zapewne i przez to bardzo niski BF- nigdy na żywo zapewne nie widziałeś 90kg kolesia w formie na zawody:)Niestety rozczaruję Cię - to nie jest rzeźba- to wychudzenie.Też jakiś czas temu znajomy mi opowiadał o kliencie który na budowie robi i tak wygląda że ja *******e bez siłowni- zobaczyłem na żywo i co- [...]

[...] pracy zawodowej prowadzę różne osob z podobnymi dolegliwościami i w wielu wypadkach sprawdza się dieta z ohgraniczeniem FODMAP o któej pisałem tutaj: http://potreningu.pl/artykuly/613/cierpisz-na-zespol-jelita-drazliwego-jest-sposob-by-sie-z-ta-przypadloscia-uporac A co do linków dot. zakwaszenia - nie koniecznie są to rzetelne źroła wiedzy

Ludwik jest mi postacią znaną, w moim skromnym odczuciu nie dorównywał talentem dwóm wspomnianym przeze mnie instruktorom, którzy również zakładali federację, tyle że popadli w 'konflikt' z ówczesnym Renshim Ć. (dałby Ci 'senseia' ). Ludwik za to miał talent, nazwijmy to dyplomatycznie, do zjednania sobie sympatii Bossa...Poza tym byłam na paru [...]